När man håller på med motocross är det viktigt att vara stark men ändå lätt. Det gäller alltså att försöka hålla vikten nere. Här är det tips vi kan erbjuda motocross-fantaster: Testa GI.
Det är lätt att tro att GI är samma sak som Atkins, men det är inte fallet, i alla fall inte helt. Men med Atkinsdieten gäller att alla kolhydrater är förbjudna, i stort sett. Man får enbart äta 20 g per dag, och det är väldigt lite. Inte ens frukt och grönt kan man äta obehindrat av, och det är ett evinnerligt räknande av kolhydrater.
En halv avokado är OK att äta per dag, likaväl som en halv tomat. Man ska gärna undvika grönsaker med mycket stärkelse, vilket generellt är de grönsaker som växer under jord. Sallad och gurka går desto bättre, precis som paprika och svamp. Trots att många tenderar att tro att keso är bra så är det inte förbjudet i den här dieten, det är bara ett fåtal ostar som är.
Charmen är att protein får man äta hur mycket som helst av, det vill säga saker som fisk och kött och skaldjur.
Som tur är har GI haft en så stor genomslagskraft i samhället att nästan alla mataffärer och bättre restauranger erbjuder GI-alternativ. Det finns också ett rikt utbud GI recept för den intresserade!
